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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。