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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说 这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。