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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。