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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。