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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等
，以疏肝 柔肝。  另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。