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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。