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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。