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这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝 。 另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。