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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。