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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香

菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。