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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。