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　　  在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 
语称 “春 日吃 春
 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。