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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。