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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。