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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。