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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，
俗语称“春 日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火 上炎。