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　　在这个时
节该如何调理
养生
？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。