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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 

以 疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，
 也就是说这个季节
可吃鲜绿 
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。