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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。