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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗

语称 “ 
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。