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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱 
、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”
，也就是说 这 个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。