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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。