日本  三久
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏
肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。