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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，  如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。