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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗
语称
“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。