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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。