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　　 在这 个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。