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　　在这
个 
时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。