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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为 ，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽” 
，也就是 说这  个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。