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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春   芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。