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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。