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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少

食辛 辣刺激食物，
以免肝火上 炎。