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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。