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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物， 以免肝火上炎。