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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 

认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以


免 肝火上炎。