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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 

、
蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。