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　　在这
个时节该如何 调
 理养生？宋曙霞
认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴 苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。