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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。