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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。