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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季

 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣 刺激食物，以
免肝火上炎。