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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝

火上炎。