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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。