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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。