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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。