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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激  食物， 以免肝火上炎。