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　　在这 个时节该如何调理 
养生  ？宋曙
霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。