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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。