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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。