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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。