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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上  炎。